Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.

Каким должно быть твое ежедневное меню:
Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после.

В день желательно не пить больше 1,5 литров воды. Причина лишней жидкости : отеки, гипертония, особенно нельзя пить тем, у кого проблемма с сосудами. Жидкость вся в том числе и суп и чай и просто вода.

А первый стакан воды заставляет работать кишечник. Вот с этого и желательно начать, а потом только через 30-50 минут поесть

Нет. Наоборот, Катенька. Только воды нужно выпивать 1,5 литра в день. А чай, суп, кисель, компот ... считается едой.

Добавлю к сказанному.За ночь мы теряем через дыхание примерно 300-400 гр.жидкости!И чтобы восполнить потерю + очистить ЖКТ необходимо выпить с утра 1-2 стакана воды,можно с медом или лимонным соком(кому что лучше подходит.И согласна с Ольгой,что в течение дня не менее 1,5 л Воды!

Добавлю к сказанному.За ночь мы теряем через дыхание примерно 300-400 гр.жидкости!И чтобы восполнить потерю + очистить ЖКТ необходимо выпить с утра 1-2 стакана воды,можно с медом или лимонным соком(кому что лучше подходит.И согласна с Ольгой,что в течение дня не менее 1,5 л Воды!

Ещё с утра хорошо бы стакан тёплой воды и половину дольки чеснока) Спасибо, Елена!