Пост не только ограничения в еде?

Мне кажется самое сильное воздержание, это когда Вас обижают,например в транспорте, в магазине, просто на улице, пытаются вас втянуть в спор, обвинить в чем-то к чему вы никакого не имеете,  Это держать язык за зубами и не отвечать упреком на упрек. Это очень сложно. Удержать осуждение в мыслях и помыслах, очень трудно, но сдержать себя и не высказаться - это проще.

Или, если с кем -то из близких, знакомых, поссорились, поругались, первой попросить прощение и неважно, виноваты вы или нет, главное, победить в себе гордыню.

Сразу скажу, у меня это не получается, но я точно знаю, что в этом и заключается духовный пост Воздержание языка от сплетен и ругни. (имхо)

Я замечаю, что становлюсь раздражительная в пост. Ограничения в еде для моего настроения не полезны.. Но, нельзя причащаться, если не постишься. Да и стыдно.. Кусок мяса ешь в Новый год, а он от стыда пролазит в горло с трудом. От таких угрызений совести больше вреда, чем пользы от мяса..
Но бороться с раздражительностью в этот полуголодный период мне очень сложно..

Мне кажется, в Википедии хорошо написано:

"Телесный пост — ограничение в пище; душевный пост — ограничение внешних впечатлений и удовольствий (уединение, молчание, молитвенное сосредоточение); духовный пост — борьба со своими «телесными похотями», период особо напряжённой молитвы. Самое главное — нужно осознавать, что пост телесный без поста духовного ничего не приносит для спасения души. Даже наоборот, может быть и духовно вредным, если человек, воздерживаясь от пищи, проникается сознанием собственного превосходства и праведности. «Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост, — учит святитель Иоанн Златоуст, — есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления». Пост — не цель, а средство отвлечься от услаждения своего тела, сосредоточиться и подумать о своей душе; без всего этого он становится всего лишь диетой."

у меня в пост всегда обострение проблем . каждый раз Бог нагентает обстоятельства . так что проблемы по неволе получаются . раз такая традиция --надо усиливать работу среди себя и расти над собой

Немножко о личном духовном опыте...
Несомненно, нам нужно стараться всегда быть добрыми, милосердными. Будь это время длинного поста, или однодневного. Святая Четыредесятница - особая пора в жизни христианина. Это его главный "экзамен" года. Такой же экзамен проходил две тысячи лет назад Господь наш, Иисус Христос, будучи искушаемым сатаной... Все знают, как человеческая природа Господа не оставила ни малейшего шанса "экзаменующему". Шанса гордыни взять верх над Истиной...
Церковь даёт возможность и нам, христианам, пройти этот экзамен. Ведь многие знают, что человек - образ Божий...
А принимать этот экзамен будет сам Господь. Но Он не будет ставить нам оценки... Он улыбнётся любому нашему результату. Он всё знает о каждом... Мы не увидим Его улыбку, но души наши могут почувствовать силу Абсолютной Любви... Ощутив Её один раз, мы, разумом своим, будем стремиться вновь и вновь к этому неугасимому Огню... Нас ждут тернии, слёзы, новые экзамены...
Плоть без воздержания не даст никаких духовных всходов... У каждого из нас свои слабости. Уверен, что лучше их озвучивать в Таинстве покаяния...
Да поможет всем нам сам Господь пройти Его экзамен...